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Warum uns Bäume gut tun
Das grüne Dach der Erde
Ein langer Spaziergang unter dem Blätterdach, frische Waldluft – Nach japanischen Studien beruhigt das unseren Puls und versorgt unser Herz mit mehr Sauerstoff.
Das Grün der Blätter wirkt sich entspannend auf uns aus, sorgt dafür dass die Psyche stabil bleibt. Aus diesem Grund werden Bäume häufig dort gepflanzt, wo Ruhe bewahrt werden soll wie vor Krankenhäusern oder ähnlichen Einrichtungen.
Es gibt Studien darüber, dass unser Wohlbefinden positiv von Bäumen und Pflanzen beeinflusst wird und diese uns sogar dabei helfen, Herz-Kreislauf Erkrankungen vorzubeugen. Der sogenannte Vagusnerv sorgt für Erholung und schützt das Herz vor Belastungen. In Kontakt mit Holz ist seine Aktivität besonders hoch. Dieser Nerv verhindert die Ausbreitung von Entzündungen im Körper, dessen Folge bei nicht vollständiger Genesung Arteriosklerose, Arthrosen oder sogar Krebs sein können.
Ein Spaziergang unter unserem grünen Blätterdach fördert also die Gesundheit und schützt vor Krankheiten.
Studien verweisen auf die positive Wirkung der Natur. Die in den 1980er in Japan entstandene Naturbewegung “Shinrin Yoku” übersetzt “Baden in Waldluft” stützt sich auf eben diese positive Wirkung des Waldes. Teilweise wird diese Methode sogar vom Therapeuten verschrieben aufgrund der dortigen gesundheitlichen Umstände und Belastungen. Selbst ein einziger Spaziergang im Grünen wirkt sich beruhigend auf Körper und Seele aus, stärkt das Immunsystem und erhöht die Lungenkapazität. Sogar unser Blut soll mehr Sauerstoff aufweisen als es nach einem Stadtspaziergang der Fall wäre, Stresshormone werden weniger produziert und die Arterien weiten sich und ermöglichen einen besseren Blutfluss.
Hug a Tree
Auch auf der emotionalen Ebene bieten Bäume eine Stütze
Der fest im Boden verankerte Baum kann einen ängstlichen oder verzweifelten Menschen daran erinnern, dass auch er mit beiden Beinen im Leben steht und alle Arten von Problemen bewältigen kann. Vielleicht hast du ja schon mal einen Baum umarmt um dich wieder etwas näher an der Realität zu fühlen oder der Kraft der Natur ganz nah zu sein. Und wenn nicht, probiere es doch mal aus.
Auch das Wurzelwerk eines Baums erinnert an den Menschen. Wurzeln greifen tief, suchen nach Nahrung im Boden, nach Halt und sichern dem Baum seinen Platz, sein zu Hause. Genauso verhält es sich mit uns. Denn auch wir wurzeln uns fest an Orte, nennen sie unser zu Hause durch die Menschen und die Umgebung an die wir gewohnt sind. Wenn der Boden vergiftet ist, kann der Baum nicht wachsen, ist unser Umfeld mit Negativität verpestet, so tritt auch der Mensch auf der Stelle, es sei denn wir wechseln unser Umfeld.
Ab ins Grüne
Eine große Metaanalyse bestätigt: Wer viel Zeit in und mit der Natur verbringt dem geht es deutlich besser.
Das Risiko für Krankheiten sinkt, man ist wesentlicher entspannter als im Großstadtjungel und mehr im Einklang mit sich selbst. Das alles liegt an frischer Luft, viel Bewegung aber auch an gewissen Stoffen die von Pflanzen freigesetzt wurden.
Während es Kindern spielend leicht fällt Zeit im Grünen zu verbringen, nehmen Erwachsene sich diese Zeit viel zu selten obwohl etwas Bewegung und Tageslicht sich nachweislich gut auf die Psyche und den Körper auswirkt.
Also nichts wie los und ab ins Grüne!
Vergleicht man Personen die wenig Zugang zu Grünflächen haben mit denjenigen die vermehrt in der Natur unterwegs sind, zeigt sich ganz deutlich, welche Vorteile das Leben im Grünen für uns bereitstellt.
Bei den Naturmenschen verringerte sich das Risiko für Diabetes Typ 2, es gab weniger kardiovaskuläre Erkrankungen, Frühgeburten und Schlafstörungen und auch das Stressniveau viel im Schnitt deutlich geringer aus als bei den Stadtmenschen.
Power für dein Immunsystem
Ein Spaziergang im Wald bewirkt kleine Wunder
Interessanter Fakt: Auch Bäume kommunizieren miteinander. Durch viele chemische Substanzen die sich in der Waldluft befinden, senden Bäume sich kleine Botschaften.
Dank dieser kleinen Aromatherapie atmen wir ihre mikrobiologischen Duftstoffe (Terpene) und ätherischen Öle ein, welche teilweise krebsvorbeugend sind und Abwehrzellen in unserem Körper aktivieren.
Nur eine einzige Stunde im Wald senkt merklich den Blutdruck während du nach einem ganzen Tag im Wald noch eine Woche lang von deutlich aktiveren Abwehrzellen im Blut profitierst.
Nach zwei Tagen sind deine Abwehrkräfte um 50% leistungsfähiger und das für satte 30 Tage!
Mit folgenden Punkten wird dein nächster Naturausflug garantiert Erholung pur
Verbringe mind. 2 Stunden unter dem Blätterdach
Damit dein Waldaufenthalt für dich besonders effektiv ist, solltest du genügend Zeit dort verbringen. + Weiterlesen
Gönn dir diese Pause vom Alltag um zu entschleunigen.
Lege mind. 2 km Weg zurück
Durch Bewegung förderst du deine Durchblutung und kannst somit umso mehr von den heilsamen Wirkungen des Waldes nachhaltig profitieren. + Weiterlesen
Relax, der Ausflug soll nicht anstrengend werden
Geh es ruhig an und mach alles in deinem Tempo. Versuche dich nicht zu sehr ablenken zu lassen und konzentriere dich auf dich und deine schöne Umgebung. + Weiterlesen
Mach mal ne Pause
Wenn du müde wirst solltest du unbedingt eine Pause einlegen. Such dir dazu einen Platz an dem du dich wohl fühlst und Kraft tanken kannst. + Weiterlesen
Extra bei Stress
Für maximale Entspannung:
Gehe nach einem Schauer in den Wald und Atme kräftig ein und aus. Im Sommer ist die Konzentration der Terpene nach einem Regenschauer sogar am höchsten. + Weiterlesen
Extra für Immunpower
Immunsystem langfristig stärken:
Dann empfiehlt sich an 2-3 Tagen im Monat den Wald aufzusuchen. Aber keine Panik, du musst nicht direkt in den Wald einziehen. Ein Aufenthalt für jeweils etwa 4 Stunden ist ausreichend. + Weiterlesen
Übertragung via Sicherheitsserver - Deine Daten werden mit einer 2048 Bit SSL-Verschlüsselung an die Hanseatic Bank übertragen.
** Mit der awa7® Visa Kreditkarte kann an Geldautomaten weltweit gebührenfrei Bargeld abgehoben werden. Bei wenigen Ausnahmen im Ausland können hierbei Gebühren des Betreibers des Geldautomaten anfallen. (Details siehe FAQ).
¹ Wenn deine awa7® Visa Kreditkarte bei dir zu Hause angekommen ist, wird zeitnah mindestens ein Baum (je nach Aktionsdetails) für die Eröffnung des Kreditkartenkontos gepflanzt. Danach wird dauerhaft automatisch pro 100 € Karteneinsatz (Stornierungen, sowie Abhebung von Bargeld am Automaten & Bankschalter sowie Transaktionen auf dein Girokonto ausgeschlossen) ein Quadratmeter bestehender Wald unter aktiven Schutz gestellt (Details siehe hier).
² Die dreimonatige Zinsfrei-Aktion für Neukunden gilt für alle Umsätze, innerhalb des individuellen Verfügungsrahmens, die nach Kreditkartenerhalt getätigt werden. Danach fallen bei der Teilzahlung die vertraglichen Zinsen an. (Details siehe hier).
7Jede Baumpflanzung inkludiert die Pflege und den Schutz (Fortbestand) sowie die hierdurch notwendige Administration und weitere lebenserhaltende Nebenkosten; 70% fließen in die direkte Baumpflanzung, 30% in die nachhaltige Pflege des awa7® Baumbestandes und Organisationsausgaben der Eden Reforestation Projects. Beim Waldschutz ist unser Partner WeForest jeweils auf den bestmöglichen Projekt-Orten weltweit unterwegs, um effizientest möglichen Mitteleinsatz zu gewährleisten. Der aktuelle Zählerstand zeigt die heute bereits zur Pflanzung angewiesene Summe an Bäumen plus geschützte Quadratmeter Wald.
Für deine Kreditkartenumsätze stehen dir verschiedene Rückzahlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Entscheidest du dich für die Rückzahlung in Teilbeträgen, werden die mit dir vereinbarten Zinsen berechnet. Repräsentatives Beispiel nach § 17 PAngV: Nettodarlehensbetrag: 1.500,00 €, Sollzins (veränderlich): 20,12 %, effektiver Jahreszins: 22,08 %, Laufzeit: 12 Monate, Anzahl der Raten: 12, Höhe der monatlichen Raten: 11 mal 140,00 € und Schlussrate 127,32 €, Gesamtbetrag: 1.667,32 €, Darlehensgeber: Hanseatic Bank GmbH & Co KG, Fuhlsbüttler Straße 437, 22309 Hamburg
Google Pay™ und Google Play™ sind Marken von Google LLC™
Die awa7® Visa Kreditkarte, emittiert von der Hanseatic Bank GmbH & Co KG, Tochtergesellschaft der Société Générale und der Otto Group, ist eine Marke der DZ-Media Verlag GmbH.